do picia

Po prostu wpierniczaj na śniadanie płatki z mlekiem (chlej całą miskę mleka), jedz dużo jaj, wlewaj dużo jogurtów do picia, jedz jakieś batoniki mleczne, serem nie pogardź i będzie git. Ja tak robię, dziennie dużo jogurtów i efekty ćwiczeń są.

niby nie można... ale tak patrząc to i efki też nie można brać i wogole nic z tego działu - ja wielokrotnie brałem efkę do picia, bo sie tak szybko śpiścy po niej nie robiłem - ale to zawsze jest ryzyko

Mozesz na niej smazyc ale nie dlugo. A jezeli chodzi o olej z pestek winogron to zupelnie nie nadaje sie do smazenia ani do picia.

zelowa glucozamina jest w kazdym [prawi esklepie takim jak apteka w angli al ejest do sc droga rta w plynie tez jest droga do picia a musujaca jest jesczez drozsza.dlaczego?

mowisz o Viper z maximuscle? srednio na jeza,mnie nie rusza - poza tym forma w proszku do picia to jakis angielski zart

Hm... mam jakieś uprzedzenie do picia mleka... i podobnie przyjuje wszelkie mleko podobne odżywki. Z takimi jak xp jest o wiele lepiej bo to podpada pod jakiś napój pomarańczowy. Poza tym nie lubię się bawić w mieszanie. Najbardziej odpowiadają mi tablety- nie tracę czasu i nic mi pod gardło nie podchodzi. Z kasą nie ma problemu... Wole po prostu [...]

[...] Ja np redukując się miałem 2000 kcal przy wadze ok 93 kg ( trening i aeroby były) i waga szła dość opornie. Wyprzedzając następne pytania, wiem w czym szum i co trzeba jeść na mase, redukcje. Ogólnie odżywienia nie jest mi opce Co do picia wody i innych płynów to ja zawsze pije tyle ile potrzebuje( nie zmuszam się ani nie ograniczam) Pozdr

co do picia po to po treningu wszyscy piją i trener niema zastrzeżeń (chyba) no ale szczerze to da sie wytrzymać bez wody ;)

co do picia po to po treningu wszyscy piją i trener niema zastrzeżeń (chyba) no ale szczerze to da sie wytrzymać bez wody ;) Może dlatego że trener nie widział. U mnie nie raz uginali po treningu na korytarzu bo trener zobaczył

Śniadanie: -placki owsiane albo owsianka - twaróg wraz z jakims jogurtem light/ serek wiejski 3%/ jajecznica 2 śniadanie sok z marchwi i/lub jakis jogurt do picia albo kefir Obiad - piers z kurczka/ inne chude miesa/ ryba /wątróbka( spore ilosci- mysle ze koło 30dkg) - w dni z warzywami kalafior, fasolka, marchewka ( 30-40dkg) Kolacja - tutaj [...]

Kumple będą na Ciebie patrzeć jak na czuba jak zaczniesz przygotowywać się do picia (woda, tłuste, białko jaj itp.) SONBATY

Po treningu najpierw WW proste a do godziny po treningu pełno wartościowy posiłem z B WW T... A teraz z innej beczki: wiecie może czy taka serwatka do picia np.z mleczarni jest dobra i czy ona ma wogóle jakieś dobre białko??? Pozdrowionka!!!

to nie siłka tylko zwykły pokoj nie ma co ukrywać, że do picia nadaję się o wiele bardziej niż na siłke dlatego sprzedaję to, co jeszcze mam w domu. /pozdro

Extra Vergine to jest masakra do picia

X-pomp a jakie bcaa i z jakimi 'specyfikami' bierzesz? Ja po prostu chcę zastąpić izotonic czymś do picia a nie chcę dodatkowo obciążać organizmu 'chemią' więc wykombinowałem że zamiast izotoniku będzie to białko. btw: łap soga.

błąd mi jakiś wyskoczył i wysłało mi sie 3 razy. jeśli można to prosze o skasowanie tamtycz 2 niepotrzebnych postów. EDIT: I jeszcze jedno. Co do picia? Może byc herbata, kawa? (oczywiscie bez cukru) Jakieś soki? Zmieniony przez - Dreef w dniu 2010-02-14 22:37:01

diety brak żadnych gainerów mała ilość wody do picia ..wynik w 4 tyg 10 kg do rekordu znaczy wzrost siły cent w łapie lepsze smopoczucie lepszy twardszy mięśień..definicja sie poprawiła..jak na 4 tygodnie to jestem zadowolony..teraz chcem zrobic 4 tygodnie przerwy i 1-6 nnp c2d 100mg 1-8 prop c2d 200mg co wy na to???

to jest nie do picia ;-, musiałbym dawać 30-40 gram proszku chyba a wtedy dostarcze ok 10g białka i ok 30 gram ww;-/

Dzięki za odpowiedzi, najwidoczniej macie racje, jest to moja pierwsza przedtreningówka do picia, kiedyś brałem AAKG ale to było w tab :) Muszę się zmusić i po prostu pić, zrobię z 400ml wody lub z 300ml :)

Ja teraz wlasnie mam dylemat wziac czek-miet czy truskawke, a nie mam pozniej zamiearu zmuszac sie do picia shakea.